w domu

[...] dopiero wieczorem , bo musiałem pojechać po brakującą do kompletu ELEIKO sztangę...trafiła się okazja kupić fajną używkę 8-) Wypróbuję ją dopiero na następnym treningu klatki....nie mogę się doczekać :-)) Tak ze mną podróżowała do domu... /SFD/2017/10/31/ed6d603fa12e4fa3937eb1560ed20999.jpg Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 2017-10-31 17:47:17

[...] chiruga. Za okolo 2 tygi się zgłosić :D Ból miałem taki jak ktoś wspomniał na górze ^^ piekący na górnej powierzchni stopy... oraz czasami troszke inny. Chodziłem sam po domu normalnie na nodze, początkowo do szkoły o jednej kuli potem zdecydowałem, iż ściągne szyne sam bo noga przestała boleć i tak też się stało. Zgłosiłem się do mego [...]

[...] (imieniny mamy mojej lubej były). I wypitego dużo, dużo, duuuużo alko przez cały dzień. "Trening" Przenoszenie 35 kg płyt w ilości sztuk 56 z jednego domu do drugiego przez dwie i pół godziny prawie nonstop. Do dziś czuję nadwyrężone plecy w odcinku lędźwiowym więc jutro daje sobie spokój z siłką i w środę dopiero idę. [...]

[...] :( @Viki argumentacja Lafay'a przekonała mnie że rozciągnięty mięsień wykonuje swoją pracę w większym(pełnym) zakresie:) Według Lafay'a jak brak czasu na trening + rozciąganie, zrób rozciąganie:D Na początku była to dla mnie katorga, a teraz brak rozciągania po treningu, to tak jakbym kiedyś przestał biec w połowie dystansu i wrócił do domu.

[...] ciężary nie są wielkie ale czuje mocno górę.... Dzisiaj jeszcze był taki trening poznawczy trzeba było wyczuć ciężary bo to pierwszy z nowej serii... Ale mogę go zaliczyć do na prawdę udanych... Dzisiaj cheat : pizza:) Muszę zjeść zanim rodzina wróci do domu bo będą czitowali razem ze mną:) Zmieniony przez - R.o.o.b w dniu 2019-01-06 15:48:15

Będzie bardzo piekło ale w końcu trzeba zacząć je robić:) chociaż czasami to bym z nich zrezygnował bo i tak mam wielkie :) i zakatował górę:) ale wiem że bez dobrego dołu nie ma dobrej góry :) jutro zrobię nogi teraz mam 2 dni odpoczynku :) dzisiaj wolne to snuję się po domu opalę PS4 i nic ale to nic nie będę robił:)

[...] grilowane lub surowe)i pijam duzo swiezego soku. Do tego mieso i rozne kasze. Staram sie urozmaicac diete tak by nie powtarzac posilkow kazdego dnia. Tylko nadal nie wiem gdzie znalezc wykaz produktow bogatych w bialko lub weglowodany by wprowadzic je do diety. I nie wiem jaki powinien wygladac posilek po silowni gdy wracam pozno do domu

[...] mi na slowo, moi klienci na poczatku treningow ze mna po tygodniu czuja jeszcze trenowane tydzien temu miesnie, jakosc a nie ilosc jezeli mialbys pytac mnie, konkretna 10 minutowa rozgrzewka, i zaczynasz zabawe, po treningu chwila na bierzni zeby ochlonac, krutka sesja rozciagania i do domu jesc Zmieniony przez - GroW w dniu 2014-11-23 22:04:21

[...] pisze, bo troche czasu mam malo. Poniedzialek - trening byl Wtorek - wolne Sroda - trening byl, ale diete troche zaniedbalem Czwartek - wolne Piatek - dopiero wrocilem do domu, trening chyba przeloze na jutro, bo zmeczony jestem. Ewentualnie poznym wieczorem. Mam nadzieje,ze nie dam ciala! Czasem mi sie nie chce - zwyczajnie nie chce, ale sie [...]

[...] - uginanie nadgarstkow /15 /15 Podsumowujac - bylo trche nieplanowanych przerw, ale zycie nie jest idealne :) Zastanawiam sie skad niektorzy maja energie, zeby wrocic do domu po calym dniu i jeszcze cwiczyc. Moze cos robie zle, nie wiem, ale ja tam zmeczony jestem. Mysle, ze dobrze zrobila mi ta weekendowa przerwa - mimo wszystko. Dzis [...]

[...] Dzieciaków co mają po 14 lat też sie powinieneś bać, bo w tym wieku sporo dzieci ma grubo ponad 180 cm. Nie masz żadnych szans z takimi. Jak masz 171 cm to lepiej wogóle z domu nie wychodź, bo w dzisiejszych czasach prawie każdy facet jest wyższy niż Ty, więc każdą walkę przegrasz. A teraz poważne argumenty za tym, że waga jest ważniejsza od [...]

[...] tak 3 razy z rzędu oczywiście na dole i u góry krótka przerwa na złapanie oddechu co daje łącznie 180 pompek angażujących większość mięśni oraz fajny interwał :) Powrót do domu 20 min biegu i około 10 marszu :) Także jestem zadowolony, dawno nie biegałem po swoich rejonach a w Poznaniu zbytnio nie mam weny do latania po betonie. Dodam również, [...]

[...] zmuszony sie na jakas zapisac i kupic karnet. Ale jak to tak..trenowac z innymi ludzmi? Od ostatnich 4 lat nigdy nie bylem na silowni w ciagu dnia ani w obecnosci innej osoby. Zapowiada sie ciekawie, juz wybralem silownie niedaleko domu karnet £40 miesiecznie wiec nie jest zle, w koncu moze sprawdze ile na klatke targam jak ktos przyasekuruje %-)

[...] health in weight trained athletes. FASEB J 2000. inee opooblikowane sa w 'annals of internal medecine' tom 138, strony 460-467 ;) - czyli dosc daleko od amerykanskiej pani domu ;) artystyczny leniwy' grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl ~kopernik sooplementacji~ Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją. [...]

Grasik... ja wiem że to były badania... i wiem że Ty byś pani domu nie wklejała ale tak sie już porobiło że sie cytuje czasem byleco po angielsku (reklamówki, brukowce, komercje, bzdury) i ludzie w to wierza bo angielski brzmi przekonywująco Btw... CLA power .:: Czlonek mafia.suple.hardcor.pl ::. Doradca w dziele suplementacja. "Wszyscy [...]

mam nadzieje że to Twoje zdanie było ironią bądź sarkazmem, bo jeśli nie to jesteś w kurevskim błędzie Michał życie, ja pierwszy raz od 3 dni, o tej godzinie nie chleje więc siedze w spamie przedwczoraj powrót do domu 2:30, wczoraj 1:40 Zmieniony przez - sixth w dniu 2010-05-09 21:33:58

[...] się cofać.Czy w przypadku poważniejszego wykonywania ćwiczeń ten problem jest taki sam ? Wiem,że nic nie trwa wiecznie,ale np w przypadku że ćwiczę jakiś czas np u kuzyna,mam dużo obciążników maszyn itd a potem wracam do domu i ćwiczę na starych śmieciach,to owa "cofka" będzie postępować bez większych zmian ? Btw dzięki za szybką reakcję ;d

[...] treningiem), wisiala ciemna chmura na horyzoncie ale myslalam,ze uda mi sie skonczyc zaplanowany dystans (chcialam zrobic 15 km) - niestety po 4 zaczelo lac i wrocilam do domu przemoczona dokumentnie (nawet z majtek i stanika mi cieklo:)))wiec poszlo niecale 9 km - ale za to mimo silnego wiatru w niezlym [...]

[...] 2x5kgx10/2x6kg x10/2x6kgx10 zwiekszylam bo wydawalo mi sie,ze za malo wzielam ale w ostatniej serii ostatnie razy ciagnelam troche glowa a nie brzuchem Po treningu do domu rowerem w ramach aero - pomimo zmeczenia i wiatru w oczy udalo sie to zrobic energicznie (chociaz nogi odmawialy posluszenstwa) [...]

[...] prezentuje się sylwetka, ale muszę to przełożyć na poniedziałek/wtorek (do wtorku to już napewno musi się udać! ;-D !! ). Niedziela i poniedziałek jestem wyjechany z domu, więc zobaczymy jak będzie wyglądać dieta, naszczęście najbliższy trening zaplanowany na poniedziałek, więc na 99% wieczorem się odbędzie. Co do fotek szamy, bo nie wiem [...]